DIARY

11キロのラン

ジョギングで初めて11キロ走ってみた。
時間は63分だった。
走った直後は疲れたが呼吸が整うと走る前よりも体調が良いような感じになった。
先週9キロ走った時よりも疲れがだいぶ減っているような気がした。
しかし帰宅後に一息ついたら一気に足が怠くなった。
今回はジョギングしている人がたくさんいる場所で走ったので、
抜いたり抜かされたりしながら、
自分がどれくらいのペースなのかが少し分かった感じがした。
大学生風の若者を抜いた時はオレもけっこうイケてるのかと思ったが、
白髪の老人に抜かれた時は自分の実力を思い知らされた。
今回走ってみて11キロならふつうに走れることが分かったが、
フルマラソンを走る身体には自分はまだなっていないように思えた。
しばらくこのくらいの距離をたまには走ってみて、
身体を慣らしていかないとなあ。




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